正确的驾驶姿势有什么好处?第一减少驾驶疲劳强度，第二提高驾驶安全，第三就是~~~~总之就是很重要啦!
第一步：调节座椅前后位置
上车后做到驾驶位第一件事，就是调整驾驶座椅的位置。座椅的基本位置切记不能太靠前，“趴”在方向盘上开车;也不能太靠后，“躺”在座椅里开车。这都是不安全的。太靠前容易在发生事故时，前方向盘气囊弹开时受到伤害;太靠后则容易阻挡视线，而且无法准确操控方向盘。
第二步：调节靠背角度
现在的车辆越来越高级了，一般都是六向调节外加腰部支撑调节，几乎能够满足各种需要的驾驶姿势。这时调整要注意，比较理想的座椅角度是靠背与垂直方向夹角为8°，但是这个角度只是大概，也因人而异。调整好之后，要尽量保证小腿能够轻松活动、大腿能够充分发力，这样才能降低腿部肌肉的工作强度。
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第三步：调节头枕高度
头枕虽然能起到缓解驾驶疲劳的作用，但它最重要的作用是在碰撞时减小对驾驶员颈部的伤害。所以，正确驾驶姿态下，驾驶者头部后脑勺位置应该在头枕的中心位置，头枕太高或太低都起不到良好的保护作用。
第四步：调整方向盘位置
现在的车基本都能调整方向盘位置，所以为了驾驶舒适安全，咱们也要调一调。方向盘合适的位置是：把手臂平行前伸，放置在方向盘顶部，手臂的高度与肩部平齐。同时，手握方向盘的位置是9点和3点方向，大臂与小臂呈100～110°左右。
第五步：调节安全带位置
这个步骤必不可少，安全带系好后，应在驾驶者的锁骨位置附近。太靠外起不到保护的作用，太靠内刹车时会勒脖子。如果觉得安全带位置不合适，必须及时调整。
第六步：调节视镜系统
该调整的都调整好了，最后一步就是准备开车走人了，可千万别忘了调整视镜系统，车内后视镜要调节到能看到后车窗的角度，车外后视镜要能看到左右两侧车道的情况。
新手初学驾驶紧张是难免的，一节课下来可能浑身都湿透了，全身神经紧绷，感觉十分累。其实在练车的过程反复练习以下动作，熟悉以后驾车就会变得轻松不少。下面总结了一些使用比较多，可以说是核心技术动作，希望对初学者有所帮助。
1.操控方向盘时的手法。打1/4圈和1/2圈都尽量左手使力控制，右手随着就可以。打1圈以上另一只手要尽量在10点/2点的位置跟上，回正时手不要脱离方向盘任其自然回转，要有效控制，按原手法回正，不然养成不好的习惯。
2.打转向灯时要注意左手的手指的运用，平时练习的时候可以自己琢磨一下。
3.启动车辆一般要够3秒钟，等车辆启动后及时松开，不然很容易不着，两次不着就可能有些发慌了。
4.换挡需要多练习，动作尽量快速流畅，不要使蛮力，而且换3档、5档要注意横推，而不是斜着就推了，这样的话会容易换错档，而且毁车。
5.换挡的手型要标准，手心向下，握住档球，空档换一档时利用手部右侧肌肉轻轻横推向身体内侧，再使用手掌靠近腕部肌肉前推，轻松换档。
6.换回空档时，注意档杆是可以自动回位的，所以只要用手握住档球向上/下轻推即可还原回空档，注意回空档时不要让手脱离档球，应该随之回到空档。
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临沂考驾照需要什么材料
一、证件
现在新实行了考驾照可自学直考，所以大家可以自己学习自己报名，那么这样的政策出来，什么时候会实行，什么时候可以自己去考试，很多人也在问，这里典君不清楚，大家可以打电话去当地交管局问问，看那边实行到怎么样了，关于自己报名自己考驾照，证件也是一样的。
1.本地人考驾照需要的证件：户口本和有效身份证。
备注：户口本复印件要复印有住址的一页，本人的一页，如果本人一页的身份证号码和住址有变更，还需要变更后的复印件。
2、外地户口考驾照需要什么证件：身份证和暂住证
3、老年人学车证件：老年人可以学习手动档也可以是自动档，准备好材料和体检就可以了。
4、左下肢残疾学车需要什么证件：只能学自动档，填写机动车驾驶员申请表，到指定的医院进行体检，体检合格后方可报名。
5、现役军人学车需要什么证件：需持(军官证、文职干部证、士兵证、离休干部证、军官退休证、文职干部退休证)原件及复印件，团级以上医院盖体检章。团级以上单位出具证明(台头对市交管局车辆管理所)证明内容为申请人现实际驻地本人出生年月日。交的照片要穿军装，退休军人照片不能穿军装，军人只能到军队医院体检。
6、现役武警学车需要什么证件：需持(警官证、士兵证、文职干部证、学员证、退休证)原件及复印件，团级以上医院盖体检章。团级以上单位出具证明(证明内容，照片要求同军人一样)，武警只能上武警医院体检。
二、年龄限制
1. 小型汽车、小型自动挡汽车、残疾人专用小型自动挡载客汽车、轻便摩托车准驾车型，18~70周岁;
2. 低速载货汽车、三轮汽车、普通三轮摩托车、普通二轮摩托车或者轮式自行机械车准驾车型，18~60周岁;
3. 城市公交车、大型货车、无轨电车或者有轨电车准驾车型，20~50周岁;
4. 中型客车准驾车型，21~50周岁;
5. 牵引车准驾车型，24~50周岁;
6. 大型客车准驾车型，26~50周岁;
二、身体条件
1. 身高：大型客车、牵引车、城市公交车、大型货车、无轨电车准驾型，身高为155厘米以上。中型客车准驾车型，身高为150厘米以上;
2. 视力：大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车、无轨电车或者有轨电车准驾车型，两眼裸视力或者矫正视力为5.0以上。其他准驾车型，两眼裸视力或者矫正视力4.9以上;
3. 辨色力：无红绿色盲;
4. 听力：两耳分别距音差50厘米能辨别生源方向。有听力障碍但佩戴助听设备能够达到以上条件的，可以申请小型汽车、小型自动挡汽车准驾车型的机动车驾驶证;
5. 上肢：双手拇指健全，每只手其他手指必须有三指健全，肢体和手指运动功能正常。但手指末g庎残缺或者右手拇指缺失的，可以申请小型汽车、小型自动挡汽车、低速载货汽车、三轮汽车准驾车型的机动车驾驶证;
6. 下肢：双下肢健全且运动功能正常，不等长度不得大于5厘米。但左下肢缺失或者丧失运动功能的，可以申请小型自动挡汽车准驾车型的机动车驾驶证。右下肢、双下肢缺失或者丧失运动功能但能够自主坐立的，可以申请残疾人专用小型自动挡载客汽车准驾型的机动车驾驶证;
7. 躯干、颈部：无运动功能障碍。
三、哪些情况不得申请机动车驾驶证?
1. 有器质性心脏病、癫痫病、美尼尔氏症、眩晕症、癔病、震颤麻痹、精神病、痴呆以及影响肢体活动的神经系统疾病等妨碍安全驾驶疾病的;
2. 三年内有吸食、注射**行为或者解除强制隔离戒毒措施未满三年，或者长期服用依赖性精神药品成瘾尚未戒除的;
3. 造成交通事故后逃逸构成犯罪的;
4. 饮酒后或者醉酒驾驶机动车发生重大交通事故构成犯罪的;
5. 醉酒后或者醉酒驾驶机动车或者饮酒后驾驶营运机动车依法被吊销机动车驾驶证未满五年的;
6. 醉酒驾驶营运机动车依法被吊销机动车驾驶证未满十年的;
7. 因其他情形依法被吊销机动车驾驶证未满两年的;
8. 驾驶许可依法被撤销未满三年的;
9. 法律、行政法规规定的其他情形;
10. 未取得机动车驾驶证驾驶机动车，有第一款第五项至第七项行为之一的，在规定期限内不得申请机动车驾驶证。
1、本地户籍居民——《居民身份证》;
2、外地居民——《居民身份证》和公安机关核发的居住、暂住证明;
3、现役人员——军队未统一办理《居民身份证》前，《军官证》、《文职干部证》、《士兵证》、《退休证》、《离休证》等有效军人身份证件，以及所在团级以上单位出具的本人住所地址证明;
4、港澳居民——港澳身份证，以及《港澳居民来往内地通行证》或回乡证或公安机关核发的居住、暂住证明;
5、台湾居民——所持有的有效期三个月以上公安机关核发的《台湾居民来往大陆通行证》或者外交部核发的《中华人民共和国旅行证》和公安机关核发的居住、暂住证明;
6、境外人员——其入境的身份证明(即护照)和居留证明，居留证明包括居留证、暂住证或《公安机关出具的住宿登记证明》等;
7、外国驻华使馆、领馆人员及国际组织驻华代表机构人员——外交部核发的有效身份证件。
机动车驾驶人提交身体条件证明：
一、所需资料
1、填写提交《机动车驾驶人身体条件证明》;(注：点击此处下载“《机动车驾驶人身体条件证明》”表单文件，注意有正反两页。)
2、机动车驾驶证;
3、1张1寸近期半身免冠正面彩色白底照片。
二、办事流程
领取表格并规范填写：
领取方式：到市车管所或各县(区)交警大队车管所窗口领取。
体检方式：持表格到县级或部队团级以上医院体检。
业务受理：
方式一：持《身体条件证明》到市车管所或各县(区)交警大队车管所打印回执。
方式二：直接到医院、《身体条件证明》表格、体检和打印受理回执除医院体检外，打印回执业务不收费。
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