春困秋乏夏盹，眼看着夏天已经到来，开车犯困的情况也令司机朋友们十分头疼。那么，该怎么预防开车犯困的情况呢?

　　1、吃些刺激性食物

　　开车时犯困，可以吃一些能够起到刺激性作用的食物，比如薄荷糖或者很酸很酸的糖。如果这些不管用的话，那就吃BT辣的鸡翅也是可以的，保证吃完不再犯困。

　　2、平常养成良好的睡眠习惯

　　要想开车不犯困，当然是按时睡觉，保证睡眠质量，这样不仅开车时不会犯困，还会对身体有好处。

　　3、喝能提神的饮料

　　开车时犯困，如果没有时间停下来休息的话，喝一些提神的饮料也可以，比如咖啡、浓茶、红牛之类。不过这些只能管得了一时，还是找个安全的地方休息下来的靠谱。

　　4、将车停在安全地方休息一下

　　如果开着车犯困了，最稳妥的办法是立即找一个安全的地方停下车小睡片刻。当然停车的地方一定要安全，高速上开车要是犯困的话必须下高速或者停在服务区里，禁止将车停在应急车道上。

　　5、听劲爆的歌曲

　　音乐可以催眠也可以提神，关键是放什么类型的音乐了。要想提神，就得放些节奏强、旋律比较强的音乐了，比如摇滚、说唱之类的，或者乡村重金属摇滚名曲《最炫民族风》。

　　6、通过外物刺激提升

　　古时候有个头悬梁，锥刺股的典故，就是为了努力学习防止打瞌睡，古人想出的办法。当然开车犯困不一定头悬梁，锥刺股，大家可以换换方式，比如掐自己，拧大腿之类的。

　　针对开车犯困这种情况，我觉得如果有需要开车出门的话，大家一定要现在家里休息好再出门，毕竟在车内睡觉也是很影响健康的，而且又热。

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　　大家都知道，疲劳驾驶是一件很危险的行为。但是，想要预防开车犯困，就要知道什么时候最容易出现犯困的情况。

　　一、哪些时候开车最容易犯困

　　1、有午睡习惯的人午睡时间开车易犯困

　　经常午睡的人已经在这个点形成生物钟，加上午睡基本都是在吃完午饭后，所以这个时间开车更容易犯困。

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　　2、吃完午饭最爱犯困

　　大多数人吃完午饭都有犯困的感觉，主要是生理上的原因：当吃完饭后，胃肠道的工作量会马上增加，于是流进胃肠道的血液就增多，这些增多了的血液会从身体其它的部位抽调出来。当然，其中也有一部分是从供给脑部的份额中抽取而来的，就会相应的减少了脑部的供血量，而这种脑部的供血减少，会引起脑细胞的供氧减少。所以脑部稍微供血不足.再加上一上午的劳累这是轻易发困的重要原因之一。

　　3、开长途并且路况好景色单调

　　在高速上跑长途，容易出现打瞌睡的情况。尤其时碰到路况非常好、高速两边景色也很单调的时候，更容易犯困。

　　4、晚上没睡好或者起太早

　　头一天晚上没睡好，或者失眠之类的，第二天早上起来开车肯定会犯困，尤其是IT行业的朋友们，经常熬夜加班什么的，第二天再早起去上班，不光开车会犯困，整天的精神状态都不会很好。

　　5、吃了易犯困的药物，比如感冒药

　　平常感冒吃的感冒药都会含有安眠的成分，这是为了让感冒的人多休息，而吃了这种感冒药开车的也会犯困。

　　6、长期开夜车会犯困

　　有的人在夜间或者在一个黑暗的环境下呆的时间长就会犯困，这应该是人体的本能在起作用，所以有过这样经历的朋友最好不要在夜间或者黑暗环境下开车。

　　7、　车内音乐太过舒缓容易犯困

　　很多朋友有喜欢一边开车一边听音乐，如果是那种舒缓的音乐，肯定会犯困，如果播放一首乡村重金属摇滚名曲《最炫民族风》之类的，什么瞌睡都不会打了。

　　8、空调长时间开内循环

　　开长途的时候，空调长时间开内循环会导致车内空气氧含量降低，使车内人员大脑缺氧而产生昏昏欲睡的感觉。所以跑长途时一定要注意空调的内外循环的交替使用。

　　以上就是容易出现开车犯困的情况，各位车主应该注意一下。同时，如果生病吃药的话最好不要马上开车上路，因为感冒药等一些药物也很容易造成司机开车发犯困。

　　

　　长时候开车容易犯困，很危险，特别是在高速状态下，那怎么办呢?如下汽车大师分享有效减少开车犯困的技巧。但是特别要提醒车主的是：千万别疲劳驾驶，困了最好好好休息，再开车。

　　1.最正确的做法：找安全地区好好休息，消除疲劳和困意。

　　如果长途持续驾驶的话，建议白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟以上，安全无小事，

　　这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。

　　2.停车休息，大幅的肢体舒展动作。

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　　作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。

　　3.最不稳定的办法：跟副驾驶的乘客聊天，(开车注意前后方路况)。

　　和副驾驶的乘客聊天也是一个解困的好方法，对方也可以及时发现是否有困意，做个提醒也好。

　　4.最狠的办法：扭大腿，打耳光

　　没错简单粗暴扇自己耳光，不过这种方式还得是那种舍得对自己下狠手的人，一般姑娘估计是舍不得，毕竟是靠脸吃饭的，但是扇耳光和什么掐大腿能短时间的维持头脑清醒，一旦过了那个劲还得犯困。

　　5.最2的办法：大声唱歌，吼嗓子。

　　在高速或者一些不便停车睡觉的路上，大声唱歌吼嗓子，能给大脑及时供氧，提神效果不错。

　　6.喝红牛、咖啡等具有提神作用的饮料

　　如果预备长途驾驶，最好是在车上准备一些提醒的饮料，例如红牛、茶、咖啡等。

　　7.吃薄荷糖、老干妈等刺激性食品

　　除了提神的饮料之外，一些刺激性的食品也是可以准备的，例如超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的刺激性食品等。

　　8.往鼻子上抹清凉油 通过药物直接刺激大脑。

　　这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。

　　9.打开车窗吹吹风

　　打开窗户狠吹一阵风，呼吸车窗外新鲜的空气，也能起到提神的作用。

　　10.播放节奏感很强的歌曲

　　例如重金属、摇滚乐、电子乐、说唱音乐等。

　　在这里提醒大家，千万轻易不要疲劳驾驶，安全第一。当发现自己有打瞌睡的迹象，尽快找时间休息恢复精神，危险只在眨眼之间。实在在高速公路上没办法停车休息时，打耳光也好，吼嗓子什么的都用上，赶紧把自己弄醒。