春天行车中春困的预防措施
(1)及时停车休息:当感到困意袭来,使劲睁大眼睛也无济于事时,应及时停车休息,打个吨儿,这是对付困倦的最有效最安全也是最基本的方法。
(2)注意饮食起居:春季应早睡早起,保证足够的睡眠时间;居室常开窗换气,保持室内空气流通,增加氧含量;利用空余时间加强身体锻炼,增强体质;多食杂粮、胡萝卜、青菜等,少食油腻、粘滞等具有催眠作用的食物。
(3)增加感官刺激:有时因任务紧急需要赶路,这时若困意来袭,可人为增加感官刺激来消除困意。
1、味觉刺激,当感觉疲劳想睡时,可用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,可提神醒脑;也可嚼口香糖,因为嚼口香糖时,通过口腔的张合运动牵拉面目神经,促使血液流进大脑,增加其活力,从而提高反应速度;也可吃点酸味或麻辣味食物,或泡杯浓茶、冲杯咖啡喝,增加味觉刺激以解困。
2、嗅觉刺激,困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水等刺激性香气提神。
3、听觉刺激,可用车载音响设备选听一些能振奋人心的音乐,如PA呐、笛子等器乐曲、迪斯科舞曲等。
4、触觉刺激,可适当打开车窗玻璃,让外界新鲜空气吹到头脑以提神;也可用冷水洗头,或在皮肤上涂擦风油精提神。
5、穴位刺激,如用两手手指交叉放于脑后,左右拇指指头按压头皮,并使头左右摆动,以醒目提神。
6、运动刺激,如感到困倦时,可下车活动肢体,舒筋活血;或有意变换车速,改变行车节奏以解困。
夜间同方向近距离跟车行驶,应使用近光灯,并保持较大的安全车距。行车中随时注意观察前车信号灯的变化,随时作好减速或停车的准备。行驶速度应控制在遇到紧急情况制动时,车辆能在前照灯的照射范围内安全减速、停车为宜。
1、跟车。夜间同方向近距离跟车行驶,应使用近光灯,并保持较大的安全车距。夜间跟车行驶时,车距必须加大,通常应保持在loom以上,或者在同样条件下,是白天跟车距离的2倍以上;车速较快时,更应保持较大的纵向行车间距,以防止前车突然减速或停车,避免因距离太近、制动距离不够而发生危险。
2、超车。夜间驾驶车辆,应尽量避免超车(山区及高原地区)。若必须超车时,要选择平直、宽阔、视线良好的路段,并用连续交替灯光示意前车,等前车让路后再进行超越。发现对面有来车,只有在确认无会车可能、对超车确无影响时,方可进行超车。但应尽快完成超车,并要作好超车失败的思想准备,以防一旦无法完成超车而手足无措发生危险。
如果道路前方有弯道、窄桥、窄路、交叉路口、陡坡等复杂道路,严禁超车。若对来车的车型、速度、距离等情况无法准确判断时,绝不能凭侥幸冒险超车。
在夜间超车时:
①应提前打开左转向灯。
②观察左侧车道,如发现后方无来车时,应逐渐向左变更车道。
③变换远、近光灯提醒被超车辆。确认被超车辆让车后,开启近光灯,加速超越。
④超越后,在不影响被超车辆行驶的前提下,开启右转向灯逐渐驶回原行驶车道。
3、让超车。在夜间行车,遇后车打左转向灯并连续变换远、近光时,要注意到后车正在准备超越自己的车辆,在条件许可时,应及时打右转向灯,减速靠右行驶,让对方超越。但要注意不能过于靠右,以防因看不清右侧状况而发生危险。
被超车辆前方有障碍物或其他情况不具备让超条件时不能盲目让超。让超过程中,发现左前方有妨碍超车的情况时,应主动减速,必要时可停车让行,缩短超车的距离和时间,配合后车安全超越。
春天行车要注意安全,由于春天季节的特殊性,在行车时要注意“七防”。
(1)防病车上路:在出车前一定要检查汽车的安全情况,确认汽车各个性能都正常。
(2)防沙尘天气:随时注意天气预报,有沙尘的天气不要驾车外出。
(3)防行人:春天人们都出来活动,路上行人过多,要注意防着行人,避免发生撞人。
(4)防陷车:春天天气变暖,有些结冰路面变得酥软,汽车路过时可能会发生陷车。
(5)防春困:春天容易发困,驾驶时一定要注意休息。发生春困时应该停止驾驶或不出车。
(6)防扮靓致祸:避免有扮靓出风头的心理。
(7)防感冒:春天易感冒,驾驶员应该经常活动,避免感冒,因为感冒时人的身体会很不舒适,有时候反应还会缓慢,判断力下降。