练车途中可以进行心理暗示 这样能够缓解紧张情绪

　　练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必每天给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，可以经常在心里默念：“我能行，我肯定能学好”;“别人都能过，我自己也一定能过”等。

　　面对严厉的教练和他进行沟通 不要怕他

　　很多学员都反映教练很严厉，有时甚至会说很伤人自尊的话，比如“怎么教你这么多遍还练成这样?”“你是我见过的最笨的学员”等等。面对如此严厉的教练，必须正确面对他。可以不予理会，必要时要积极主动地和教练进行沟通。真诚的沟通后，相信教练会改进自己的方式、方法。能做到这一点时，我们学车的时候就可以缓解到自己紧张的心理。

　　和其他学员保持良好的互动 这样会更开心

　　上车后练车的学员很多，与其他学员同在一部车上练习时，要学会处理好相互之间的关系，这样自己也可以得到更多的帮助。比如：当你没有自信时，或者忘记了教练教的技术要点时，同车的学员可以给你做示范和鼓励，这样可以营造出良好的学车氛围。

　　一定要对学车有持之以恒的决心

　　俗话说“趁热打铁”，练车也是如此，每次练完后立即和教练约定下次练车时间，不能立即约定的最好提早打电话再次预约。对于练车勤快的学员，首先在心态上就给教练留下了好印象，教练当然会更愿意教你。

　　多练习自己不能把握好的环节

　　有针对性地进行考前练习，如自己的薄弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，还是空间感的问题?可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，在临考前进行巩固，效果会特别好。

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　　做好考试前的心理调节

　　在考试之前多回忆过去练习中成功的体验，有助于树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑，以一种新的姿态、新的精神面貌出现在考场上。考试前万一出现紧张心理，可通过深呼吸平静心态，然后全神贯注地想每一个动作要领、技术要领。

　　

　　上车喊报告!

　　拉门出左脚，坐好叫考官，面带梨涡笑。

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　　关门深呼吸，坐姿要摆好。

　　查看空挡位，点火要轻柔。

　　方向别忘了，挂挡要干脆，手刹要放掉。

　　起步问考官，多看后视镜，喇叭来欢叫。

　　离合器放松，做好半连动，出发要稳当，别让考官晃!

　　换挡要及时，加挡要迅速，遇人要杀车，可别过了头。

　　转弯要减速，立即减下挡，多看多停顿，安全心中放。

　　肩膀要放松，双手放到位，神态要自然，莫因考官慌。

　　自己有信心，艰辛都不怕，胆大又心细，礼貌别忘了。

　　只要牢记着，考试准能过!

　　

　　想要顺利通过科目一考试，那么一套行之有效的学习方法就尤为重要了，今天驾校助手【jx.webtianxia.com】小编就帮你总结一套方法帮助你复习并通过考试。

　　一、课前的预习，和我们所接触的所有学习考试一样，为了加深记忆，在课前需要一点点时间来做一个课前预习，这样既可以节省后面的时间，又可以在上课期间有针对性的加深记忆。

　　1、通读教材，时间2-3天，将教材中与科目一考试有关的内容系统学习一遍。

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　　2、通做题库，时间2天，将题库中所有题通做一遍，主要标记做错和不会做的题。

　　3、查找规律，时间1天，对于相关联的和带有数字的等有一定规律的题，寻找内在联系，以便加深记忆。

　　二、听老师授课，驾校老师对科目一考试内容进行了系统、深入的研究，通过听课，可以轻松掌握考试的重点、难点内容。那么对于第一部分中我们所遇到的一些难以理解的问题，经老师一讲，会恍然大悟，这样就加深了记忆。

　　三、最后就是加强练习，再加深记忆，熟悉考试操作方法，可通过模拟测试软件进行练习。在济南驾校网就可以轻松找到模拟测试练习试题下载，反复完成试题，可以进一步加深我们的记忆。