考驾照本来是一件好事,有的小伙伴们为了学车，硬是把自己整得吃不好睡不好的，还整天满脑子都是考试的场景。以前对车还是非常有兴趣的,经过一段学车时间的折磨后，慢慢的都有点反感了。
1要注意自我减压。
许多学员把考试结果看得太重,要不就是急于考过,要不就是怕别人说自己笨。这样,超过考试本身去看问题,就会产生压力,而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程,淡化考试结果,实在不行还可以下次再来。
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2要注重场地的熟悉,
消除紧张感。当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,焦虑就会自动产生,大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性,这当然影响技术的发挥。
3基本功练扎实,解决自信的问题。
考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实,自信心就会增强,就是不能发挥全部,但过关还是比较容易。
4考试前要保持良好的精神状态。
女性的身体敏感度高于男性,心理也相对脆弱些,容易情绪化,因此在临考前需要保证心静,睡眠充足、保持体能。在考试进行时,如果自己很紧张,可以做一些呼吸放松或肌肉放松,平和自己的紧张心态。
5要加强错误纠正及情况应对的训练,降低焦虑值。
心理学中有一个试错学习法,在学习中,当你错误了一次后,你的记忆会非常深刻,再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练,不要怕犯错。另外,考试只有 一次,难免会出现一些意外,但有些错误是可以修正的,如果平时加强这方面的练习,多问多看,考试的时候心中就不慌,可以补救。
6要加强驾驶员模拟考试训练,提高心理承受能力。
训练可以采用先易后难的方式进行,特别是模拟考试。这样在最后考试的时候,相对就比较简单,心理也就放松些。
很多人都提到驾考科目二其实最担心的就是下雨天。视线变差、路面湿滑都影响自己考试发挥。那么真就遇到下雨天该怎么办呢。
1.调整好心态
万一真碰上了，你千万不要有消极情绪，也不要去抱怨，更不要和一起考试的小伙伴们谈及坏天气。因为，当你聊到这些话题的时候，你的情绪会波动， 一波动，你就无法冷静，无法冷静，你考试就会更加害怕和紧张，从而影响你考试发挥。所以不论晴天也好雨天也罢，千万不要因为天气而影响自己，保持乐观情 绪，树立考试必胜的坚定信心，将雨天抛到脑后。
2.雨天与晴天考试的区别及注意事项
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如今考试不允许将头伸出车窗了，观察车旁边和车后的情况只能依靠反光镜。但是，如果下雨，雨水会模糊反光镜。所以雨天考试的话，上车前必须要先擦干净反光镜。
然后要注意踏板，上车后，不要急着踩上踏板，可以先在车外甩甩鞋底的积水，进车后再在脚垫上擦一下鞋底，这样踩在踏板上之后才不至于打滑，有助于实力的发挥。
最后是踩刹车，雨天由于刹车片容易打滑，在踩刹车时应该踩的略微用力一些慢慢下踩，但是千万不要一下子踩下去。
雨天参加科目二考试，最主要的还是心态问题，即使是晴天，如果心态调整不好，那也是白搭。所以平时，小伙伴们在驾校练车的时候一定要把技术练熟，在考试的时候，一定要调整好心态，顺利通过那就没多大问题了。
夏季学车对于在空调下呆惯了得朋友确实是一个不小的考验。如何应对高温天气呢，小编给出几个方法供大家选择。
1、夏季必备防暑药品——藿香正气水、人丹或风油精。
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2、多喝矿泉水或者自备菊花茶，可以清热解火。
3、女孩最好不要穿吊带衫、超短裙、超短裤、高跟凉鞋、人字拖;男孩不要打赤膊。
4、做学车前的防晒准备，上车前半个小时涂好防晒霜，可佩戴太阳帽太阳镜。
5、手脚并用的操作一定要轻柔，不要着急。天气热，一着急容易出汗中暑。
6、如果不舒服一定要和驾校教练说，以免中暑。
7、上车之前打开车门透风10分钟以上，让热气散开，降低车内温度。
8、容易出汗的小伙伴们可以准备一条小毛巾
9、避开炎热时段学车，小伙伴们可以选择在早晨(5:00-8:00)和傍晚以后(17:00-21:00)练车
以上都是广大学员在夏季学车中长期总结出来的经验教训，希望对还需面对高温的学员能够带来帮助。