一、出现紧张、焦虑情形，首先要弄清楚紧张原因
若仅仅是对自己信心不足，担心害怕失败，心理负担过重，则要端正自己的心态。对自己进行积极的心理暗示，比如“要是因为紧张而没过就太不划算了”、“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”、“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系”等。
二、和教练多沟通获得鼓励和信心
很多学员都反映教练很严格，有时甚至会说很伤自尊的话，比如你怎么教这么多遍还练成这样?你是我见过最笨的学员了等等。那么此时，你要和教练主动进行沟通。在真诚地沟通后，教练会注意到自己的方式方法，更多的鼓励和肯定会让你心情愉悦。
三、实在太紧张，考试香纳可以平衡自律神经系统
实在考试紧张，我们可以借助“闻香”来消除因考试紧张引发的自律神经功能失衡。目前，闻香减压已经成为欧美时尚的生活方式。闻香可以启动大脑的边缘系统——情绪脑，起到调整情绪的作用。但研究表明，并不是所有的芳香都适合考前使用，有些芳香令人亢奋激动，从而加重紧张和焦虑，有些芳香令人放松迟缓，从而降低临场反应性。当然，研究还表明，拥有“心身和谐”状态还可以通过适合生命属性的音乐、食物、运动等方式来实现。
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四、技术不过硬造成的紧张要勤加练习
条件允许，有针对性地进行考前练习。如自己的薄弱环节多进行自查和分析，让业内人事教练进行修正，带着问题去练习，并在考前巩固，效果会很好。
现在网上都有许多具体的科目一考试口诀，大家可以先下载学习。我主要是分享一下自己的学习过程：
1、把所有的题目按顺序做一遍，错题标注(包括拿不准的);有智能手机的就更方便了，直接在网上下载个软件就可以。按部就班做大概不到三个小时能做完;
2、把错题重新学习，实在记不住的在网上搜一下口诀或问一下驾校老师要点，估计需要两个小时左右(包括思考时间);
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3、在驾校理论教室进行实战练习，熟悉环境，争取做上五遍到六遍，估计需要两个小时;
4、等着考试就行了，肯定95分以上。
科目三路考的评判机制包括电脑语音和随车考官，由于电脑系统智能化不够，有时可能无法根据路况做出安全的语音提示，那么这时该怎么办呢?
第一， 要听主考官的命令
如果语音指令发出后，前方有车辆，那看主考官下什么命令了，如果让你直接按语音指令直线行驶的话，那就按主考官的意思了~让你走你就走让你停你就停。
第二，会车时看到前面有车怎么办?
前面有车的情况下你可以在考试路段范围外停车等他走远了。停车要注意把档摘了，拉上手刹。起步的时候不需要按开始的时候起步。但必须一档起步。然后踩油门上二档，再上三档。才能考直线。提前看到前面有车可以压低离合减。当然这个是根据各地的情况。
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第三，考试中突然出现车辆怎么办?
如果你要做动作突然出来一辆车，你在快速车道就打转向灯往右侧过，如果在机动车道就做侧过，记得打转向灯。你当然会选择刹车啊。这种意外情况教练会通知考试中心，并对考试顺序做出调整的。不要紧张，改怎么走就怎么走。
哪怕说最后被电脑判断为不及格，考生也还有一次重考的机会。所以千万不要罔顾前方道路危险，强行遵照电脑语音提示操作，还是得灵活一些。