如何消除驾照考试的紧张

时间:2020-09-21
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  俗话说的好,大考大玩,小考小玩,不考不玩。这句话的意思就是平常遇到考试的时候不要过度紧张,放松心情。


  1、深呼吸法:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1-2-3”,心想:放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。


  2、精神胜利法:心里想,我一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩。我考不好,别人也不怎么样。反而会降低压力,保持平常心。


  3、场活动法:由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能,所以可以在考试前稍稍活动活动,使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开, 让全身肌肉缩紧再放松; 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

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  4、闭目养神法:闭目,舌抵上腭,经鼻吸气,安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里,恬然自得。


  5、凝视法:确定一个距离较远的明朗的物体,凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。


  6、自我暗示法:“我已做好充分准备,不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。


  7、类比法:“我考试紧张,任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。


  8、联想法:紧张时,想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验,这样会感到非常满足,从而消除紧张。


  不低头看档


  现在很多地方都实行电子考了,所以很多人会这样问:“低头看档电子系统也监测不到啊,那么在不确定的时候我是不是可以低头看档。”不行,你一定要记住档位,实在记不住可以这样来判断,“低档高速“的话发动机的声响很大,而且转速会很高;”高档低速“的话车子会发出咔咔的声音,而且容易导致熄火;正常路上行驶都会是一档以上,不会是空挡

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  低头看档是一个危险的行为,因为在路上行驶,不仅仅是因为在考试的时候可能会导致车辆跑偏,在平时的驾驶中,很容易导致交通事故


  加减档目前的要求都是逐级递进的,而且要速度档位想匹配


  车速的控制


  很多经过科二洗礼的学员总是有这样一种错觉,在路上行驶,特别是考试的时候,速度越低越好


  其实不然,在科三考试的时候,最合适的速度是在20-40km/h,这样在语音提示超车、减速的时候才能有相应的操作


  同时,科三与科二不同,需要你具有主动的意识,即:在通过路口、人行横道学校区域公交车站的话,观察—减速—降档,一步到位;需要超车的时候是需要提一下速的;更重要的是,如果是在实际道路,车距较大、路况良好的情况下,主动踩油门提速加档


  打转向灯


  起步时打左向灯,鸣两声喇叭;


  变更车道:向左变更打左灯,向右变道打右灯


  通过路口:向左的话打左,向右就打右


  超车:打左转向灯,鸣喇叭(超车都是从被超车辆的左侧)


  掉头:打左转向灯


  靠边停车:打右转向灯


  转向灯正常都是提前打的


  很多人在刚学车的时候会抱怨每天重复一些无聊的操作,说教练不教其他东西,导致驾照迟迟拿不下来。那么该怎样提高学车效率呢?


  1、明确目标


  每个学员学车前都应该明确自己的目标,不要盲目的只为了一本驾照而学车,以为拿到驾照就算是一名合格的驾驶员,其实大错特错。据调查30%的学员拿证后仍然不敢开车上路,有的甚至一年时间本本还闲置在家里的某个角落。假如你在平时练车过程中,大胆心细,举一反三,摆正心态将学车当成自己的第二生涯,结果会有所不同,也许你再也不用害怕单独上路,每次都能应付自如,安全行驶。


  2、摆正心态


  学车固然会辛苦,但是一定要坚持不懈,杜绝三天打鱼,两天晒网。如果上课走神,无异于会错过很多精华部分的知识点,往往这类学员最令人发指,因为你讲得唾沫四溅,他思想却在开小差,我想说这是对你们自己极度不负责任的表现。


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  3、取长补短


  一般情况下都是两三个学员一起练车,也许教练的方法并不适用于每个学员,每个人的接受能力,理解能力都有限制,这时候学员可以互相学习,取人之长,补己之短。


  4、学会沟通


  在学车过程中如果有不理解的细节要点一定要不耻下问,不管是考试还是在以后的实际道路行驶中,细节都很重要,帮助学员理清思路,学得一门真正的技术,是我的责任,也是我的义务。不懂装懂,拉不下面子提问,最终受害的还是自己。