春天来了，万物复苏春暖花开，又到了自驾旅游的时节了，想必现在很多人都在琢磨着开车自驾游了，踏春赏景，好不惬意。去外地旅游必然走高速，由于旅游人数量较多，车辆也较多，那么我们在高速驾驶需要注意什么?

　　高速驾驶需要注意什么

　　但凡开车上过路的人都会知道，驶入公路就驶入了车流，绝大多数的时间里都是跟着前面的车前行。因此，与其说开车还不如说是跟车，学好跟车的技巧对于安全驾驶和省油都是重要。高速公路跟车最重要的是速度、距离和视野。

　　一、高速公路行车时动作要温柔

　　当汽车高速飞奔时，所有部件的反应都会变得异常灵敏。也许平时开车时不经意的一个转向动作，到高速公路行车时就有可能酿成大祸，所以高速行车时除了要注意动作温柔外，还要注意决不可超过自己对车辆的控制极限。

　　许多司机一上高速公路行车就撒开了欢，油门也是能踩多大就给多大，但是一遇到紧急情况又会手忙脚乱、犹豫不决。其实车有极限，人也有极限，永远不要将车开出你的操控极限，否则得到的将不仅仅是罚单，还有出了事后无尽的悔恨。

　　二、坐姿影响到驾驶效果

　　无论跑高速还是跑城里，上路前最重要的工作之一就是调整好座椅。一来不合适的坐姿很容易引起驾驶疲劳，更重要的是在危急关头不能很好地执行驾驶员的指令，给行车安全带来隐患。

　　许多司机喜欢把驾驶座当成自家的沙发，恨不得半躺着开车才觉得舒服，其实这是非常错误的做法。正常情况下驾驶员的座位和靠背应调整至司机腿微屈，并可以将刹车踏板踩至最深处的位置。座椅过于靠前，在意外碰撞时容易伤到自己;太远，在紧急刹车时又会影响到制动效果。有一个小方法可以检验您的靠背支撑角度是否合适。那就是在坐入驾驶席后将双臂自然伸直，这时您的手腕应该能刚好落在方向盘上，太近太远都会影响到驾驶效果。

　　三、停车要在紧急停车带内

　　一般来说高速公路行车时最好不要停车，能坚持到服务站最好，如果实在坚持不了也应选择无盲区的直线路段，停在紧急停车带内。停稳后立即开启安全警报闪光灯，并同时开启示宽灯、大灯和雾灯，在车后方的50~100米处放置危险警告牌，提示过往司机注意安全。司机上下车的动作也要尽量快，确保后方没有车驶近时再打开车门。即便如此，在高速公路上停车仍是件很危险的事。

　　四、选择中间车道最为稳妥

　　高速公路上一般有三条行车道外加一条紧急停车道，总共四条车道可供司机使用。快车道是指行驶方向最左边的那条车道，用来超车或者快速行驶的，所以车相对会少些，车速也会更快些。但快车道隐藏的危险也最大，这是由于快车道的视野大多不算开阔，在发生紧急情况时避让的空间很小，所以当您在高速公路行车时需要超车时可以暂时借用快车道，但最好不要长时间占据这个车道。

　　中间车道虽然稍慢些，但最为稳妥。因为中间车道的视野和可处理紧急情况的空间都会比其他车道大得多。至于慢车道就不用多说了，除了经常会遇到大车挡路外，有时突然从旁边引路冲出来的汽车也会给安全带来隐患，因此也不可取。

　　高速公路行车注意事项是新手朋友们在高速公路行车过程中应该引起注意的。掌握并运用高速公路行车技巧，可以为大家以后的驾车提高安全系数，比如家庭节假日出游需要高速公路行车时就会提供很大帮助。

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　　疲劳驾驶很容易造成交通事故的发生，但是还是有很多车主经常出现疲劳驾驶的情况。那么，该怎么预防疲劳驾驶呢?

　　预防疲劳驾驶的方法

　　1、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果;

　　2、科学合理地安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车;

　　3、驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉;

　　4、停车休息：每隔两个小时，最好能停车休息5~10分钟。如果连续驾驶超过8小时，又不想停车住宿，那就每个休息区都进站。停车，下车活动，呼吸新鲜空气，能快速缓解疲劳。注意，高速路休息区间隔都不短，宁可提前进站休息，也不要强撑。不少死亡事故都是不少司机在距离休息区不到1公里的地方睡着引发事故。

　　疲劳驾驶的危害

　　一、驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面

　　疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。因此，疲劳后严禁驾驶车辆。

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　　二、驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加

　　驾驶人处于轻微疲劳时，会出现操作变速箱不及时、不准确;驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作;驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

　　三、驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象，此时如果仍勉强驾驶车辆，则很有可能导致交通事的发生。

　　春季到来，犯困是我们开车人员的一个大隐患，目前开车犯困俨然成最新的高速“马路杀手”。那么我们如何解决高速开车犯困这个难题呢?

　　高速开车犯困，如何防止疲劳驾驶

　　第1招 嚼无糖口香糖

　　嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。

　　据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。

　　为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。

　　所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。(相关厂家要是不小心看到这段，请联系我打推广费...)

　　PS: 使用此招的时候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在脸上。

　　第2招 常备湿巾擦脸

　　对付瞌睡虫，我擦～用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。

　　第3招 调低车厢温度，使用外循环

　　车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。

　　这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。

　　第4招 听自己痛恨的歌

　　如果你喜欢的歌，是《董小姐》这类舒缓温柔的，那么一张《安河桥北》下来，120%要睡着...听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。

　　听第一遍：这尼玛什么玩意!

　　听第二遍：破歌也能红

　　听第三遍：你是我的~小呀~小苹果~

　　调频到一个自己不喜欢的频道，加大一点音量也有奇效。那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了?可以，如果你可以大声的跟着唱，也是一个很提神的办法。

　　5. 调整座椅角度

　　过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整下。

　　6. 听节目、段子音频

　　犯困一般都是因为路上风景太无聊，自动挡又没什么需要操作的。这时候还好有郭德纲老师和喜马*雅APP，选一个自己喜欢的节目下载下来，跟着节目一起哈哈哈就精神了。如果你是边用导航边听的话很可能出现在笑点马上要出现的时候，xx地图忽然播报：“前方路口有测速照相”...

　　7. 打开车窗或者天窗

　　开～ 往城市边缘开，把车窗都摇下来。呼吸车窗外新鲜的空气本身=就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。

　　8. 补觉以15分钟为限

　　当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。如果超过15分钟会怎么样?15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，体是不会觉得睡饱的。所以在这个情况下，小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。

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　　9. 夜间行车，打开车内的灯

　　人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。在你感觉到累之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。因为它一旦进你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才能回血了。